Dormir es una función biológica básica de todos los seres humanos y hoy, que es el Día Mundial del Sueño, la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM, por sus siglas en inglés) tiene la misión de poner en práctica el lema ‘Respira bien, duerme mejor, es salud’, que centra la atención en las frecuentes quejas comunes de los trastornos del sueño.
Celebración
El Día Mundial del Sueño se creó en el 2008 por la World Association of Sleep Medicine (WASM), con el objetivo de promover la importancia de dormir bien, ya que de la calidad del sueño depende la salud y la vida social.
Falta de sueño
La falta de sueño produce irritabilidad, falta de concentración, mal humor, disminución de la salud física y mental, por ello es necesario recordar que frente a estos trastornos el cambio de hábitos es crucial para poder dormir mejor.
La Biblioteca del Colegio de Farmacéuticos de la Provincia de Bs. As., en el Día Mundial del Sueño informa a los colegas farmacéuticos que posee en su acervo bibliográfico el siguiente material de consulta:
Bibliografía General
* Substancias Psicoativas, dependencia e estresse. Planeta Cleopatra S., DeLucia Roberto. CD-ROM
* Tratado de Psicofarmacología. Schatzberg, A. / Neferoff, C.
* Otras plantas medicinales para alteraciones del sueño, ansiedad y depresión (II): azafrán, manzanilla y escutelaria. María Emilia Carretero Accame. Panorama actual del medicamento, Vol. 37, Nº. 366, 2013, págs. 834-838.
Jornadas
* Jornada sobre las patologías del sueño en el Hospital Italiano: http://www.hospitalitaliano.org.ar/epilepsia/index.php?contenido=ver_curso.php&id_curso=15748
* Día Mundial del Sueño en el Hospital Británico: http://www.hospitalbritanico.org.ar/pdfs/prensa/gacetilla-dia-mundial-del-sueno.pdf
Noticias sobre trastornos del sueño:
* Nuevo Laboratorio del Sueño en el Hospital de Clínicas http://www.hospitaldeclinicas.uba.ar/noticia.php?id=171
*Un 2% de niños padecen apneas de sueño que pueden repercutir en su desarrollo físico http://www.onmeda.es/noticias_salud/noticias/un_2__de_ni%C3%B1os_padecen_apneas_de_sue%C3%B1o_que_pueden_repercutir_en_su_desarrollo_f%C3%ADsico-1769.html
* La apnea del sueño puede multiplicar el riesgo de padecer ictus o cáncer http://www.rtve.es/noticias/20140311/apnea-del-sueno-puede-multiplicar-riesgo-padecer-ictus-cancer/894163.shtml
* Hay novedades sobre la narcolepsia, un trastorno del sueño http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/news/fullstory_143601.html
* Información general sobre los trastornos del sueño http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000800.htm
* Trastornos del sueño en los ancianos http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/000064.htm
* No dormir lo necesario: epidemia de la salud pública http://www.cdc.gov/spanish/datos/faltasueno/
* Problemas de sueño en adolescentes http://kidshealth.org/parent/en_espanol/general/sleep-problems-esp.html
* Polisomnografía http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/ency/article/003932.htm
* Día Mundial del Sueño “Dormir bien para crecer sanos” http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=70090
* Cuatro de cada 10 argentinos padecen trastornos de sueño http://www.clarin.com/sociedad/argentinos-padecen-trastornos-sueno_0_1088291166.html
* El riesgo de depresión podría aumentar con trastornos del sueño http://www.intramed.net/contenidover.asp?contenidoID=82949
* La duración excesiva o escasa del sueño aumentaría los síntomas de depresión http://www.revneurol.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=4489
* El sueño más ligero de los ancianos afecta su capacidad de memoria http://www.neurologia.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=3941
* La epilepsia nocturna frontal en la infancia, a menudo infradiagnosticada como un trastorno del sueño http://www.neurologia.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=3960
* El sueño favorece el conocimiento activo en los niños http://www.neurologia.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=3998
* Problemas de sueño como indicador preclínico de enfermedad de Alzheimer http://www.neurologia.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=4021
* Los niños hiperactivos, con menor capacidad de procesar la memoria emocional durante el sueño http://www.neurologia.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=4156
* Los ciclos lunares afectarían la calidad de sueño http://www.neurologia.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=4218
* Un horario de sueño irregular disminuiría la capacidad cerebral en la edad pediátrica http://www.neurologia.com/sec/RSS/noticias.php?idNoticia=4230
Recursos electrónicos:
* Trastornos del sueño. Programa interactivo http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/tutorials/sleepdisordersspanish/htm/index.htm
* La respuesta del cerebro a los medicamentos de prescripción http://www.drugabuse.gov/sites/default/files/prescriptiondrugs_0.pdf
* El Tratamiento del Insomnio: Nuevas píldoras para dormir http://www.consumerreports.org/health/resources/pdf/best-buy-drugs/Insomnia-2pager-Spanish-FINAL.pdf
* Dormir bien http://www.nia.nih.gov/sites/default/files/SP_GoodNightSleepAP_FINALforWeb.pdf
* Aprendiendo a conocer y manejar los problemas de sueño en la infancia y adolescencia http://www.guiasalud.es/GPC/GPC_489_Trastorno_sue%C3%B1o_infadol_Lain_Entr_paciente.pdf
* Insomnio: Guía de diagnóstico y manejo http://www.sld.cu/galerias/pdf/sitios/gericuba/guia23.pdf
* Medicamentos que pueden interferir en la conducción http://www.portalfarma.com/Profesionales/campanaspf/categorias/Documents/medicamentos_conduccion.pdf
* Patología médica y conducción de vehículos
http://www.semt.es/pdf/bibliografia1.pdf
Enlaces de interés: Sociedades científicas:
* Asociación Argentina de Medicina del Sueño Dra. Mirta Averbuch
Presidente AAMS – Telefax: (54 11) 4865-3776 / 4855-8902
aver@einstein.com.ar
* Sociedad Española del Sueño
* American Sleep Association
http://www.sleepassociation.org/index.php?p=enespanol
* Sociedad Española de Medicina Oral del Sueño
* World Association of Sleep Medicine
* Instituto de Investigaciones del Sueño
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*Farm. Andrea Paura – Vicepresidente – Coordinadora de la Comisión de Biblioteca – Colegio de Farmacéuticos de la Pcia. de Bs. As.