{"id":11199,"date":"2015-03-11T13:28:37","date_gmt":"2015-03-11T16:28:37","guid":{"rendered":"http:\/\/bfbdigital.org.ar\/?p=11199"},"modified":"2015-03-11T13:28:37","modified_gmt":"2015-03-11T16:28:37","slug":"en-50-anos-el-sueno-de-la-poblacion-se-redujo-en-dos-horas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/2015\/03\/11\/en-50-anos-el-sueno-de-la-poblacion-se-redujo-en-dos-horas\/","title":{"rendered":"En 50 a\u00f1os, el sue\u00f1o de la poblaci\u00f3n se redujo en dos horas"},"content":{"rendered":"

\"sue\u00f1o\"<\/a>De las ocho horas promedio que se dorm\u00eda hace m\u00e1s de medio siglo, la poblaci\u00f3n redujo dos horas diarias de descanso y hoy la tendencia es dormir entre seis y cinco horas, sobre todo en los centros urbanos, lo que representa un esfuerzo para el organismo con consecuencias negativas para la calidad de vida y lasalud, aseguraron m\u00e9dicos especialistas en el marco de celebrarse el 13 de marzo el D\u00eda Mundial del Sue\u00f1o.<\/strong><\/span><\/p>\n

“En los \u00faltimos cincuenta a\u00f1os se redujo un veinticinco por ciento la cantidad de horas que dormimos por d\u00eda. De ocho horas que se dorm\u00edan promedio, estudios recientes muestran c\u00f3mo la tendencia va hacia seis o cinco horas, fundamentalmente en los centros urbanos”, indic\u00f3 a T\u00e9lam Daniel P\u00e9rez Chada, jefe del Servicio de Neumonolog\u00eda y director de la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o del\u00a0<\/span>Hospital\u00a0<\/span>Universitario Austral.\u00a0<\/span><\/p>\n

El especialista describi\u00f3 que “esto tiene que ver con el cambio en el ritmo de vida, los turnos rotativos de trabajo, la exigencia de mayor productividad, el consumo de televisi\u00f3n y nuevas\u00a0<\/span>tecnolog\u00edas hasta altas horas de la madrugada, y esta disminuci\u00f3n en el descanso representa un esfuerzo enorme para el organismo que tiene que adaptarse a un nuevo ritmo”.\u00a0<\/span><\/p>\n

En este sentido, P\u00e9rez Chada se\u00f1al\u00f3 que “el mal descanso es un problema que est\u00e1 afectando a toda la sociedad, a todas las edades y a todas las clases sociales; un ni\u00f1o que duerme en la calle no tiene un buen descanso por las condiciones que lo rodean, pero quiz\u00e1s un ni\u00f1o de su misma edad de clase media se queda jugando a la Playstation hasta las cuatro de la ma\u00f1ana y tampoco duerme bien”.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pero m\u00e1s all\u00e1 de estas condiciones que afectan a toda la poblaci\u00f3n existen personas que sufren trastornos de sue\u00f1o y que haciendo una consulta y tratamiento adecuado pueden revertir su situaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

“Clasificamos los trastornos de sue\u00f1o en tres grandes grupos: los que duermen poco, los que duermen mucho y los que tienen conductas o movimientos extra\u00f1os durante el sue\u00f1o. Todas estas personas tienen consecuencias durante la vigilia, que, a grandes rasgos podr\u00edamos mencionar como cansacio, fatiga, mal humor, falta de concentraci\u00f3n, entre otras”, detall\u00f3 por su parte Stella Maris Valiensi, m\u00e9dica de la Secci\u00f3n de Trastornos del Sue\u00f1o, del Servicio de Neurolog\u00eda del\u00a0<\/span>Hospital\u00a0<\/span>Italiano.\u00a0<\/span><\/p>\n

La m\u00e9dica cl\u00ednica y neur\u00f3loga describi\u00f3 que “si bien hablamos de 8 horas promedio, el sue\u00f1o puede ir de 6 a 10 horas y depender\u00e1 de lo que el individuo necesite para levantarse sinti\u00e9ndose bien; por otra parte si una persona duerme mal una noche necesitar\u00e1 siete noches de buen descanso para estabilizarse”.\u00a0<\/span><\/p>\n

Y a\u00f1adi\u00f3 que “si bien todos pudimos haber tenido un episodio, por ejemplo, de insomnio es importante hacer una consulta cuando esta situaci\u00f3n se cronifica, es decir, se extiende por meses”.\u00a0<\/span><\/p>\n

“En los \u00faltimos cincuenta a\u00f1os se redujo un veinticinco por ciento la cantidad de horas que dormimos por d\u00eda. De ocho horas que se dorm\u00edan promedio, estudios recientes muestran c\u00f3mo la tendencia va hacia seis o cinco horas, fundamentalmente en los centros urbanos”, indic\u00f3 a T\u00e9lam Daniel P\u00e9rez Chada, jefe del Servicio de Neumonolog\u00eda y director de la Cl\u00ednica del Sue\u00f1o del\u00a0<\/span>Hospital\u00a0<\/span>Universitario Austral.\u00a0<\/span><\/p>\n

El especialista describi\u00f3 que “esto tiene que ver con el cambio en el ritmo de vida, los turnos rotativos de trabajo, la exigencia de mayor productividad, el consumo de televisi\u00f3n y nuevas\u00a0<\/span>tecnolog\u00edas hasta altas horas de la madrugada, y esta disminuci\u00f3n en el descanso representa un esfuerzo enorme para el organismo que tiene que adaptarse a un nuevo ritmo”.\u00a0<\/span><\/p>\n

En este sentido, P\u00e9rez Chada se\u00f1al\u00f3 que “el mal descanso es un problema que est\u00e1 afectando a toda la sociedad, a todas las edades y a todas las clases sociales; un ni\u00f1o que duerme en la calle no tiene un buen descanso por las condiciones que lo rodean, pero quiz\u00e1s un ni\u00f1o de su misma edad de clase media se queda jugando a la Playstation hasta las cuatro de la ma\u00f1ana y tampoco duerme bien”.\u00a0<\/span><\/p>\n

Pero m\u00e1s all\u00e1 de estas condiciones que afectan a toda la poblaci\u00f3n existen personas que sufren trastornos de sue\u00f1o y que haciendo una consulta y tratamiento adecuado pueden revertir su situaci\u00f3n.\u00a0<\/span><\/p>\n

“Clasificamos los trastornos de sue\u00f1o en tres grandes grupos: los que duermen poco, los que duermen mucho y los que tienen conductas o movimientos extra\u00f1os durante el sue\u00f1o. Todas estas personas tienen consecuencias durante la vigilia, que, a grandes rasgos podr\u00edamos mencionar como cansacio, fatiga, mal humor, falta de concentraci\u00f3n, entre otras”, detall\u00f3 por su parte Stella Maris Valiensi, m\u00e9dica de la Secci\u00f3n de Trastornos del Sue\u00f1o, del Servicio de Neurolog\u00eda del\u00a0<\/span>Hospital\u00a0<\/span>Italiano.\u00a0<\/span><\/p>\n

La m\u00e9dica cl\u00ednica y neur\u00f3loga describi\u00f3 que “si bien hablamos de 8 horas promedio, el sue\u00f1o puede ir de 6 a 10 horas y depender\u00e1 de lo que el individuo necesite para levantarse sinti\u00e9ndose bien; por otra parte si una persona duerme mal una noche necesitar\u00e1 siete noches de buen descanso para estabilizarse”.\u00a0<\/span><\/p>\n

Y a\u00f1adi\u00f3 que “si bien todos pudimos haber tenido un episodio, por ejemplo, de insomnio es importante hacer una consulta cuando esta situaci\u00f3n se cronifica, es decir, se extiende por meses”.<\/p>\n

Fuente<\/strong><\/span>: Agencia T\u00e9lam<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

De las ocho horas promedio que se dorm\u00eda hace m\u00e1s de medio siglo, la poblaci\u00f3n redujo dos horas diarias de descanso y hoy la tendencia es dormir entre seis y cinco horas, sobre todo en los centros urbanos, lo que representa un esfuerzo para el organismo con consecuencias negativas para la calidad de vida y … Continue reading En 50 a\u00f1os, el sue\u00f1o de la poblaci\u00f3n se redujo en dos horas<\/span> →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":11200,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-11199","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11199","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11199"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11199\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11199"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11199"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11199"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}