{"id":6448,"date":"2013-07-02T16:18:41","date_gmt":"2013-07-02T19:18:41","guid":{"rendered":"http:\/\/bfbdigital.org.ar\/?p=6448"},"modified":"2013-07-02T16:18:41","modified_gmt":"2013-07-02T19:18:41","slug":"las-fallas-en-el-sueno-engordan","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/bfbdigital.org.ar\/index.php\/2013\/07\/02\/las-fallas-en-el-sueno-engordan\/","title":{"rendered":"Las fallas en el sue\u00f1o engordan"},"content":{"rendered":"

\"LA-APNEA-DEL-SUENO2\"<\/a>Un estudio revela que los hombres son m\u00e1s vulnerables que las mujeres a ganar peso.<\/strong><\/span><\/p>\n

Un nuevo estudio sugiere que los adultos sanos que se acuestan tarde y tienen una restricci\u00f3n cr\u00f3nica del sue\u00f1o pueden ser m\u00e1s susceptibles a aumentar de peso debido al incremento del consumo de calor\u00edas durante las horas nocturnas, uno de los hallazgos de esta investigaci\u00f3n que publica la revista especializada Sleep .<\/p>\n

Los resultados muestran que el sue\u00f1o restringido en sujetos que pasaron s\u00f3lo cuatro horas en la cama, entre las cuatro de la madrugada y las ocho de la ma\u00f1ana, durante cinco noches consecutivas ganaron m\u00e1s peso que los sujetos de control que dorm\u00edan diez horas cada noche, de diez de la noche a ocho de la ma\u00f1ana.<\/p>\n

El estudio encontr\u00f3 un aumento global de la ingesta de calor\u00edas durante la restricci\u00f3n del sue\u00f1o, que se debi\u00f3 a un incremento en el n\u00famero de comidas que se consumen durante el per\u00edodo nocturno de vigilia adicional. Por otra parte, la proporci\u00f3n de calor\u00edas consumidas de grasa fue mayor durante las horas nocturnas que en otros momentos del d\u00eda.<\/p>\n

\u201cAunque los estudios epidemiol\u00f3gicos anteriores han sugerido una asociaci\u00f3n entre la duraci\u00f3n del sue\u00f1o y la ganancia\/obesidad peso, nos sorprendi\u00f3 observar el aumento de peso significativo en un estudio en laboratorio\u201d, dijo el autor principal Andrea Spaeth, candidato doctoral en el Departamento de Psicolog\u00eda de la Universidad de Pennsylvania en Filadelfia, Estados Unidos.<\/p>\n

La investigaci\u00f3n se llev\u00f3 a cabo en el Laboratorio de Sue\u00f1o y Cronobiolog\u00eda del Hospital de la Universidad de Pennsylvania.<\/p>\n

El grupo de estudio incluy\u00f3 a 225 individuos sanos, no obesos, con edades comprendidas entre 22 y 50 a\u00f1os, que fueron asignados al azar a la restricci\u00f3n del sue\u00f1o o la condici\u00f3n de control y pasaron hasta 18 d\u00edas consecutivos en el laboratorio.<\/p>\n

Las comidas se sirvieron a horas precisas pero siempre ten\u00edan comida disponible en la cocina de laboratorio para los participantes que quisieran comer en otros momentos del d\u00eda. Los sujetos pod\u00edan moverse, pero no se les permiti\u00f3 hacer ejercicio, sino tan s\u00f3lo ver la televisi\u00f3n, leer, jugar a videojuegos o realizar otras actividades sedentarias.<\/p>\n

El estudio tambi\u00e9n encontr\u00f3 que los hombres durante la restricci\u00f3n del sue\u00f1o ganaron m\u00e1s peso que las mujeres y los afroamericanos subieron m\u00e1s de peso que los cauc\u00e1sicos.<\/p>\n

\u201cEntre los sujetos con restricci\u00f3n del sue\u00f1o, tambi\u00e9n hubo diferencias raciales en la ganancia de peso significativa entre sexos\u201d dijo Spaeth. \u201cLos afroamericanos, que est\u00e1n en mayor riesgo de obesidad y tienen m\u00e1s probabilidades de dormir poco, pueden ser m\u00e1s susceptibles a la ganancia de peso en respuesta a la falta de horas de sue\u00f1o. Los estudios futuros deber\u00edan centrarse en la identificaci\u00f3n de los mecanismos fisiol\u00f3gicos y de comportamiento que subyacen a este aumento de la vulnerabilidad\u201d, a\u00f1ade el estudio.<\/p>\n

La Academia Norteramericana de Medicina del Sue\u00f1o (AASM en sus siglas en ingl\u00e9s) se\u00f1ala que el aumento de peso es un factor de riesgo para la apnea obstructiva del sue\u00f1o (AOS), una enfermedad com\u00fan del sue\u00f1o que tiene un grave impacto en la salud y la calidad de vida. El riesgo de AOS aumenta a medida que sube el grado de peso adicional, con una muy alta prevalencia de ese trastorno en personas con obesidad m\u00f3rbida.<\/p>\n

La semana pasada, la AASM emiti\u00f3 una declaraci\u00f3n de apoyo a la nueva pol\u00edtica de la Asociaci\u00f3n M\u00e9dica Americana (AMA) que reconoce la obesidad como una enfermedad que requiere una serie de intervenciones m\u00e9dicas para avanzar en el tratamiento y la prevenci\u00f3n y, en combinaci\u00f3n con las intervenciones de obesidad.<\/p>\n

El tratamiento adecuado de la AOS puede mejorar la salud en general y contribuir, adem\u00e1s, al control exitoso del peso.<\/p>\n

Fuente: http:\/\/www.clarin.com<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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